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BREAKING NEWS
22 set
4:04

Bulking de Pobre 02: O que não devo fazer em um bulking?

Saiba o que é bom evitar durante um bulking! Na semana anterior dei inicio a uma série de artigos as quais irão falar sobre o bulking, o bulking como bem deve saber nada mais é do que uma estratégia adotada por atletas ou ainda por pessoas que queiram um corpo […]

15 set
12:34

Bulking de Pobre 01: Como fazer um bulking com pouca grana?

É possível fazer um bulking com pouco dinheiro disponível? A pergunta acima é algo que a galera do mundo fitness sempre se faz quando pensa em fazer um bulking para tentar dar uma melhorada no visual ou no tão popular shape, o bulking para quem não sabe do que se trata […]

18 ago
10:13

Vou ter problemas nos rins se tomar creatina?

Hoje iremos sanar uma das dúvidas clássicas de praticantes de musculação que estejam querendo suplementar com creatina! A creatina é um dos suplementos mais antigos que se tem conhecimento neste mundo fitness e ela é também talvez um dos mais polêmicos de todos, tudo devido ao fato de diversos estigmas […]

20 jun
5:38

Qual o melhor abdominal para ficar com o abdômen trincado?

Qual é o melhor exercício abdominal para trincar o abdômen? Essa pergunta acima é algo que certamente ainda hoje é muito buscado diariamente em todos os buscadores que se tem conhecimento, o sonho de se ter um abdômen trincado é algo que tem se tornado cada dia mais uma meta […]

quantidade de proteínas em 100 gramas de frango
19 maio
9:15

Qual é a quantidade de proteínas que tem em 100 gramas de frango?

Quanto de proteína 100 gramas de frango tem? Hoje irei abordar um assunto que é super simples, mas que deixa muita gente intrigada ao chegar neste mundo fitness o qual é preciso saber bem qual é a quantidade de proteínas que estamos ingerindo para que assim possamos controlar melhor a […]

05 maio
11:25

Quais alimentos pesar cru ou cozidos?

Quais alimentos devo pesar cru e quais pesar cozidos? Hoje irei atualizar o conceito do principal artigo deste humilde blog, essa dúvida é uma questão tão simples, mas que ainda parece estar martelando na cabeça do pessoal que está começando agora a pesar os alimentos os quais fazem consumo. Se […]

28 mar
8:47

Treinar em Jejum Cataboliza?

Faz muito tempo que não apareço por aqui, mas como sempre que resolvo dar o ar das graças trago um tema curioso de ser discutido e desta vez não será diferente, hoje irei tentar esclarecer uma dúvida que permeia a mente de muita gente mundo a fora que é aquela […]

06 jan
7:52

Como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Foto: Ilustrativa Como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Já faz um tempinho que não publico nada por aqui e acho que devem ter sentido minha falta (espero, ao menos). Mas após um longo período sem nada novo por aqui volto com um assunto que mexe com […]

28 ago
7:06

Qual é melhor menos carga e fazer o exercício sozinho, ou mais carga e fazer o exercício com ajuda?

Foto: Ilustrativa! Qual é melhor menos carga e fazer o exercício sozinho, ou mais carga e fazer o exercício com ajuda? Bom, primeiro queria dizer que estou com saudades de vocês meus caros, passei um tempo longe! Mas cá estamos de novo! E desta vez com um assunto bem legal! […]

19 jul
11:53

Quando vou ter o corpo igual o do Capitão América?

Quando vou ter o corpo igual do Capitão América? Parece uma pergunta idiota, não? Mas você acreditaria que ela é uma das que mais é pesquisadas no Google todos os dias, pelo mundo a fora? Os motivos que fazem as pessoas pesquisarem este termo geralmente é motivado por aquela vontade […]