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BREAKING NEWS

Category Archives: Dieta Flexível

22 set
4:04

Bulking de Pobre 02: O que não devo fazer em um bulking?

Saiba o que é bom evitar durante um bulking! Na semana anterior dei inicio a uma série de artigos as quais irão falar sobre o bulking, o bulking como bem deve saber nada mais é do que uma estratégia adotada por atletas ou ainda por pessoas que queiram um corpo […]

15 set
12:34

Bulking de Pobre 01: Como fazer um bulking com pouca grana?

É possível fazer um bulking com pouco dinheiro disponível? A pergunta acima é algo que a galera do mundo fitness sempre se faz quando pensa em fazer um bulking para tentar dar uma melhorada no visual ou no tão popular shape, o bulking para quem não sabe do que se trata […]

quantidade de proteínas em 100 gramas de frango
19 maio
9:15

Qual é a quantidade de proteínas que tem em 100 gramas de frango?

Quanto de proteína 100 gramas de frango tem? Hoje irei abordar um assunto que é super simples, mas que deixa muita gente intrigada ao chegar neste mundo fitness o qual é preciso saber bem qual é a quantidade de proteínas que estamos ingerindo para que assim possamos controlar melhor a […]

05 maio
11:25

Quais alimentos pesar cru ou cozidos?

Quais alimentos devo pesar cru e quais pesar cozidos? Hoje irei atualizar o conceito do principal artigo deste humilde blog, essa dúvida é uma questão tão simples, mas que ainda parece estar martelando na cabeça do pessoal que está começando agora a pesar os alimentos os quais fazem consumo. Se […]

06 jan
7:52

Como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Foto: Ilustrativa Como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Já faz um tempinho que não publico nada por aqui e acho que devem ter sentido minha falta (espero, ao menos). Mas após um longo período sem nada novo por aqui volto com um assunto que mexe com […]

29 jun
12:24

De quantas em quantas horas devo comer para não catabolizar?

Foto: Ilustrativa! De quantas em quantas horas eu devo comer para não catabolizar? Chegamos em mais uma dúvida cruel que ronda as mentes daqueles que estão entrando na vida de academia, há pouco tempo! Mas engana-se aqueles que pensam que essa dúvida, é algo que assombra as mentes apenas de […]

05 jun
3:30

Ultrapassei minha meta de macros diária e agora?

Foto: Ilustrativa! Ultrapassei minha meta diária de macros e agora?  Essa pergunta é uma constante na galera que começou a seguir a dieta flexível a pouco tempo! Quem passou a adotar essa filosofia alimentar em sua vida já deve estar cansado de saber que seguimos os macros que cada alimento […]

24 abr
2:04

A importância da água em sua dieta e treino!

Foto: Ilustrativa! Qual a importância da água na dieta e ainda no treino? Hoje irei falar sobre um assunto que é comum entre todas as pessoas que habitam esse mundo, que chamamos de Terra, o liquido tema do artigo de hoje é a fonte da vida de quase todos os […]

06 abr
4:56

Qual a importância do consumo de carboidratos estando em cutting?

Foto: Ilustrativa! Afinal devo ou não devo comer carboidrato em cutting? Hoje tentarei sanar de uma vez por todas essa duvida que insiste em ser frequente na cabeça de quem esteja realizando um cutting, que é de modo resumido uma restrição calórica, que visa a eliminação de gordura, seja ela […]

31 mar
7:39

Qual a importancia do sono em sua dieta?

Foto: Reprodução Qual a importancia do sono na dieta? Hoje irei falar sobre um assunto, que é de conhecimento de todas as pessoas, isso porque até hoje não conheço nenhuma pessoa que tenha a capacidade de ficar sem dormir, mesmo que seja uma hora, em algum momento de sua rotina! […]