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BREAKING NEWS

Category Archives: Dieta Flexível

31 mar
7:39

Qual a importancia do sono em sua dieta?

Foto: Reprodução Qual a importancia do sono na dieta? Hoje irei falar sobre um assunto, que é de conhecimento de todas as pessoas, isso porque até hoje não conheço nenhuma pessoa que tenha a capacidade de ficar sem dormir, mesmo que seja uma hora, em algum momento de sua rotina! […]

25 mar
12:49

Como contar os macros usando o MyFitnesspal?

Foto: Reprodução Como usar o MyFitnessPal para contar os macros? Hoje irei tentar explicar de modo simples a forma que você pode usar o aplicativo “MyFitnessPal” para realizar a contagem dos macros que precisa consumir ao longo do seu dia, para que seus objetivos sejam atingidos, sejam estes os objetivos […]

19 mar
12:24

Como pesar os alimentos? Crú ou cozido?

Foto: Ilustrativa Como pesar os alimentos? Crú ou Cozidos? Hoje irei falar sobre um assunto que é uma duvida frequente da galera que esta começando agora a seguir a Dieta Flexível, eu mesmo fui uma dessas pessoas e levei um tempo para me adaptar ao habito de pesar os alimentos […]

13 mar
2:58

Como fazer Jejum Intermitente?

Foto: Ilustrativa Como fazer Jejum Intermitente e para quem ele é recomendado? Hoje irei falar sobre o Jejum Intermitente que vem sido muito utilizado por pessoas que buscam um shape mais “seco” vamos assim dizer, muita gente que entra em “cutting” acaba utilizando do Jejum Intermitente para queimar aquela gordura […]

07 mar
1:32

Como fazer um cutting?

Foto: Meramente Ilustrativa! Como fazer um Cutting? Hoje tentarei explicar como fazer um cutting, para quem não sabe o cutting, é o inverso ao bulking, que expliquei de maneira muito resumida na semana passada, se tiver interesse em ver o artigo citado, clique aqui! Eu poderia deixar esse artigo bem […]

01 mar
12:49

Como fazer um Bulking?

Foto: Meramente Ilustrativa Hoje irei tentar ajudar você a montar o seu “Bulking”, mas antes disso, preciso explicar o que vem a ser um Bulking, afinal das contas, porque adotamos tantos termos em inglês? O Bulking que tanta gente almeja fazer algum dia em sua vida, nada mais é do […]

26 fev
12:16

O que é BF? E como posso calcular o meu?

Foto: Meramente Ilustrativa! Hoje irei falar sobre algo que parece ser um dos assuntos mais populares neste mundo fitness do qual estamos tentando ser parte, volta e meia, alguém pergunta sobre como calcular sua “BF”, ou ainda mostra seus resultados, mostrando a sua “BF” atual, mas e aqueles que estão […]

20 fev
12:26

O que são macros?

Foto: Meramente Ilustrativa! Hoje irei tentar explicar o que diabos vem a ser os macros que quem adota a dieta flexível tanto ouve falar, mas muitos não sabem bem ao certo o que eles são e ainda qual sua importância para que seus objetivos sejam atingidos! No artigo anterior, dei […]

17 fev
4:28

Como fazer a Dieta Flexível?

Foto: Meramente Ilustrativa! No primeiro artigo que fiz aqui no blog, dei uma sintetizada do que é a Dieta Flexível, de uma forma bem geral e sem especificar muita coisa, hoje irei explicar um pouco mais sobre o assunto. Só para recapitular um pouco as coisas, a Dieta Flexível, é […]

15 fev
2:10

O que é a Dieta Flexível?

Foto: Meramente Ilustrativa! Hoje é dia de dar inicio aos trabalhos deste blog, por aqui você vai ficar por dentro de tudo que é parte da Dieta Flexível que é o nosso tema principal e para começarmos direito, precisamos explicar o que vem a ser a Dieta Flexível! Primeiramente já […]