Você na Dieta Flexível - Página 2 de 3 - Tudo sobre a Dieta Flexível!
BREAKING NEWS
29 jun
12:24

De quantas em quantas horas devo comer para não catabolizar?

Foto: Ilustrativa! De quantas em quantas horas eu devo comer para não catabolizar? Chegamos em mais uma dúvida cruel que ronda as mentes daqueles que estão entrando na vida de academia, há pouco tempo! Mas engana-se aqueles que pensam que essa dúvida, é algo que assombra as mentes apenas de […]

05 jun
3:30

Ultrapassei minha meta de macros diária e agora?

Foto: Ilustrativa! Ultrapassei minha meta diária de macros e agora?  Essa pergunta é uma constante na galera que começou a seguir a dieta flexível a pouco tempo! Quem passou a adotar essa filosofia alimentar em sua vida já deve estar cansado de saber que seguimos os macros que cada alimento […]

24 maio
1:31

Vou começar a fazer academia, devo entrar em bulking ou cutting?

Foto: Ilustrativa!   Vou começar a fazer academia, devo entrar em Bulking ou Cutting? Pode parecer uma pergunta boba, mas vejo tanta gente questionando sobre isso nos grupos dos quais participo que resolvi fazer esse artigo para tentar sanar de uma vez por todas essa dúvida que vem tirando o […]

24 abr
2:04

A importância da água em sua dieta e treino!

Foto: Ilustrativa! Qual a importância da água na dieta e ainda no treino? Hoje irei falar sobre um assunto que é comum entre todas as pessoas que habitam esse mundo, que chamamos de Terra, o liquido tema do artigo de hoje é a fonte da vida de quase todos os […]

06 abr
4:56

Qual a importância do consumo de carboidratos estando em cutting?

Foto: Ilustrativa! Afinal devo ou não devo comer carboidrato em cutting? Hoje tentarei sanar de uma vez por todas essa duvida que insiste em ser frequente na cabeça de quem esteja realizando um cutting, que é de modo resumido uma restrição calórica, que visa a eliminação de gordura, seja ela […]

31 mar
7:39

Qual a importancia do sono em sua dieta?

Foto: Reprodução Qual a importancia do sono na dieta? Hoje irei falar sobre um assunto, que é de conhecimento de todas as pessoas, isso porque até hoje não conheço nenhuma pessoa que tenha a capacidade de ficar sem dormir, mesmo que seja uma hora, em algum momento de sua rotina! […]

25 mar
12:49

Como contar os macros usando o MyFitnesspal?

Foto: Reprodução Como usar o MyFitnessPal para contar os macros? Hoje irei tentar explicar de modo simples a forma que você pode usar o aplicativo “MyFitnessPal” para realizar a contagem dos macros que precisa consumir ao longo do seu dia, para que seus objetivos sejam atingidos, sejam estes os objetivos […]

19 mar
12:24

Como pesar os alimentos? Crú ou cozido?

Foto: Ilustrativa Como pesar os alimentos? Crú ou Cozidos? Hoje irei falar sobre um assunto que é uma duvida frequente da galera que esta começando agora a seguir a Dieta Flexível, eu mesmo fui uma dessas pessoas e levei um tempo para me adaptar ao habito de pesar os alimentos […]

13 mar
2:58

Como fazer Jejum Intermitente?

Foto: Ilustrativa Como fazer Jejum Intermitente e para quem ele é recomendado? Hoje irei falar sobre o Jejum Intermitente que vem sido muito utilizado por pessoas que buscam um shape mais “seco” vamos assim dizer, muita gente que entra em “cutting” acaba utilizando do Jejum Intermitente para queimar aquela gordura […]

07 mar
1:32

Como fazer um cutting?

Foto: Meramente Ilustrativa! Como fazer um Cutting? Hoje tentarei explicar como fazer um cutting, para quem não sabe o cutting, é o inverso ao bulking, que expliquei de maneira muito resumida na semana passada, se tiver interesse em ver o artigo citado, clique aqui! Eu poderia deixar esse artigo bem […]